「体幹」ウォーキング

金哲彦著「『体幹』ウォーキング」を読みました。

「身体に良い歩き方」を学びたくて、読んでみました。が、歩き方指南はわずか合計で8ページほど。それ以外は、よくない歩き方の分類紹介や、体幹をほぐすためのストレッチ紹介、それに体幹ウォーキングの応用編でした。新井苑子風のイラストがきれいで読みやすいけど、欲しかった情報は薄い感じ。

体幹力テストは、実際やってみたところ自分は大丈夫そうでした。が、夫は片足立ちでフラついてしまい、筋力不足が露呈。早く何とかしなきゃ。