「ファンクショナルトレーニング」という言葉を聞きかじったので、具体的な内容を求めて読んでみました。その結果、まさに自分が今ジムで教わっているものがこのファンクショナルトレーニングなのだということがわかりました。ドローインやスプリットスクワットって、ファンクショナルトレーニングだったのね。ただ単に「トレーニング」あるいは「筋トレ」としか理解していませんでした。
ファンクショナルトレーニングの本としては古い方だし、翻訳ものですが、解説がしっかりしていて、他のトレーニング本より密度が濃そうでした。買って手元に置いておこうかな。